The Work nach Byron Katie in Hamburg
Die Selbstcoaching - methode bei Stress
The Work of Byron Katie ist
- eine einfache Selbstcoaching- Methode,
- die Sie in Hamburg oder online erlernen können,
- um sich von stressigen Gedanken und Gefühlen zu befreien.
- Mit den vier Fragen stellt diese fragenbasierte Stressreduktion IBSR (inquiery based stress reduction) einen einfachen Leitfaden bereit, um wirklich frei zu werden.
Wem hilft The Work in Hamburg?
- Für Menschen, die den Kopf voll haben,
- sich ihren Gefühlen ausgeliefert fühlen,
- und die trainieren wollen, wie sie sich selbst von hartnäckigen Sorgen befreien können,
- um Raum für Klarheit und Zuversicht zu schaffen.
Entweder Du glaubst Deine Gedanken oder Du hinterfragst sie. Du hast keine andere Wahl.
Byron Katie
"Das haben wir noch nie probiert,
also geht es sicher gut."
Pippi Langstrumpf
Wie komme ich in die Selbstliebe?
The Work - Wie ich in die Selbstliebe kommen kann
Unsere Gedanken über uns, andere und das Leben entstanden aus persönlicher oder übernommener Erfahrung und oft unbewussten inneren Überzeugungen (Glaubenssätzen). Mal sind es wunderbare Gedanken über unser Leben oder uns selbst.
Oft bedrängen uns aber auch stressige, schrecklich schwere und eingrenzende Gedanken wie Schatten aus der Vergangenheit. Diese scheinen wahr zu sein und belasten uns selbst in einfachsten Situationen. "Ich bin nicht gut genug" ist zum Beispiel einer von diesen Schatten. Mit unseren Gedanken können wir spielen und sie dann liebevoll bewegen und frei-lassen. Dann kann es "Klick" machen ...
Das Ergebnis: Klarheit, Handlungsfähigkeit und Freude über das, was ist!
The Work braucht nur ein paar Sitzungen mit Begleitung, ein paar Workshops oder Seminare und ist dann wunderbar auch zuhause als Selbstcoachingmethode anzuwenden. Dabei lassen sich nicht nur Gedanken wie "Mein Kind sollte mich nicht nerven", "Mein Mann sollte mich mehr unterstützen" oder "Ich brauche mehr Zeit" überprüfen, sondern auch "Der Regen verdirbt mir die Laune". Schauen Sie sich gerne mein Beispiel an.
Aktuell in 2024 biete ich keine Gruppen- Infoabende, Tagesworkshops an.
Termine für die Aus- und Fortbildung mit The Work für Kinder als Lehrer oder als Kindercoach erfolgen online und individuell.
Erfragen Sie auch Coaching Termine mit Achtsamkeit und The Work of Byron Katie direkt bei mir. Ich freue mich.
Privat
- Einzel- Beratung/Coaching
- Einzel- Training
- Flexible Termine nach Absprache auch abends oder am Wochenende möglich.
- Kurse an Bildungsinstituten
- Spezielles Training für Jugendliche im Stress
Einzelunternehmen
- Beratung für Selbstständige
- Flexible Termine
- Texte und Schreiben
- Berufliches Coaching
- Unterstützung im Startup
- Stress im Kontext Arbeit
- Selbstmarketing
- Rechnung/MwSt. absetzbar
Firmen und Institute
Bildungseinrichtungen - Schulen
- Achtsamkeitspausen online
- Workshops 1 / 1 ,5 / 2 Tage
- Zu den Themen: Resilienz, Stressabbau, Anders denken lernen, Schreiben
- Im Kontext: Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsvorsorge
- Schulen: Ausbildung zum Gedankenforscher, wöchentlich
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Hier poste ich immer wieder Inspirationen, Ideen und Erfahrungen aus meinem so spannenden beruflichen Leben.
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Hier poste ich immer wieder Inspirationen, Ideen und Erfahrungen zu meiner Arbeit als Coach für The Work of Byron Katie, als Achtsamkeitstrainerin mit Bildern und mit Storytelling der Kinder aus den Kursen The Work für Kinder.